{"id":447,"date":"2021-09-14T12:55:02","date_gmt":"2021-09-14T18:55:02","guid":{"rendered":"https:\/\/assamte.com\/blog\/?p=447"},"modified":"2021-09-14T12:55:02","modified_gmt":"2021-09-14T18:55:02","slug":"5-infusiones-no-tan-conocidas-que-te-ayudaran-a-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assamte.com\/blog\/?p=447","title":{"rendered":"5 INFUSIONES NO TAN CONOCIDAS QUE TE AYUDAR\u00c1N A DORMIR MEJOR"},"content":{"rendered":"

El insomnio es uno de los trastornos relacionados con el sue\u00f1o m\u00e1s frecuente entre la poblaci\u00f3n general. Aunque el insomnio puede deberse a m\u00faltiples causas, una de las m\u00e1s habituales es el estr\u00e9s.<\/p>\n

En casos graves es necesario acudir a un especialista para recibir el tratamiento adecuado.<\/p>\n

Cuando se acerca la hora de dormir, podemos apoyarnos en diversas plantas con propiedades medicinales que pueden favorecer la relajaci\u00f3n y contribuir a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

Tenemos a las cl\u00e1sicas como la Valeriana, Pasiflora, Manzanilla, Lavanda, Melisa, Tila\u2026 pero te presentamos otras opciones que tal vez no sean de las m\u00e1s conocidas pero tambi\u00e9n tienen grandes propiedades:<\/p>\n

    \n
  1. Hierba Luisa<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Es perfecta para calmar los nervios debido a su efecto tranquilizante. Despeja la mente y ayuda a ir m\u00e1s relajado a la cama.<\/p>\n

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    1. Hierba de San Juan<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Usada para evitar el insomnio y el sue\u00f1o ligero o interrumpido ya que eleva la producci\u00f3n de la hormona serotonina en el cerebro. Esta es la encargada de regular el descanso.<\/p>\n

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      1. Pasionaria<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Ideal para tratar el insomnio, porque funciona como un relajante natural, con propiedades sedantes y analg\u00e9sicas. Asimismo, es \u00fatil en casos de migra\u00f1a o taquicardia.<\/p>\n

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        1. Romero<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Est\u00e1 compuesto por flavonoides, minerales, aceites esenciales y fenoles. Todos estos favorecen la relajaci\u00f3n muscular y permiten conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

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          1. Ashwagandha<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Esta infusi\u00f3n hind\u00fa despeja la mente y trata la hipertensi\u00f3n, el estr\u00e9s severo y la fatiga. Adem\u00e1s, sus propiedades relajantes ayudan a dormir mejor.<\/p>\n

            \u00a1Puedes agregar miel o lim\u00f3n para lograr un gran sabor!<\/strong><\/em><\/p>\n

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            El insomnio es uno de los trastornos relacionados con el sue\u00f1o m\u00e1s frecuente entre la poblaci\u00f3n general. Aunque el insomnio puede deberse a m\u00faltiples causas, una de las m\u00e1s habituales… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[205,50,23,19,18,281,282,280,117],"class_list":["post-447","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-assam-te","tag-analgesico","tag-estres","tag-insomnio","tag-nervios","tag-relajacion","tag-serotonina","tag-sueno-ligero","tag-tanquilizante","tag-trastornos-del-sueno","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/447\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/assamte.com\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}