{"id":477,"date":"2021-09-30T17:06:37","date_gmt":"2021-09-30T23:06:37","guid":{"rendered":"https:\/\/assamte.com\/blog\/?p=477"},"modified":"2021-09-30T17:08:42","modified_gmt":"2021-09-30T23:08:42","slug":"infusiones-para-relajarte-y-quitar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assamte.com\/blog\/?p=477","title":{"rendered":"INFUSIONES PARA RELAJARTE Y QUITAR EL ESTR\u00c9S"},"content":{"rendered":"<p>Nuestra rutina diaria nos llena de actividades que pueden llegar a ser muy demandantes.<\/p>\n<p>En ocasiones necesitamos tomar una pausa y relajarnos. Que mejor con una infusi\u00f3n que adem\u00e1s de deliciosa nos quite el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Estas infusiones te ayudar\u00e1n a aliviar tensiones despu\u00e9s de un d\u00eda acelerado.<\/p>\n<p><strong><u>Valeriana<\/u><\/strong><\/p>\n<p>La valeriana es una planta que se recomienda a las personas que sufren ansiedad, porque tiene un efecto sedante y relaja el sistema nervioso y el cerebro.<\/p>\n<p>Se emplea para tratar el estr\u00e9s y la ansiedad. Esta infusi\u00f3n combate el insomnio reduciendo la cantidad de tiempo en que una persona tarda en dormirse, y produce un sue\u00f1o m\u00e1s reparador.<\/p>\n<p><strong><u>Melisa<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n conocida como toronjil, es una infusi\u00f3n con muchos beneficios para la salud y el bienestar mental. Es un remedio eficaz contra el estr\u00e9s, la ansiedad y el nerviosismo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-478 aligncenter\" src=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/melisa-valeriana.jpg\" alt=\"\" width=\"223\" height=\"145\" \/><\/p>\n<p><strong><u>Tila<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Es ideal para descansar, conciliar el sue\u00f1o y relajarse. A pesar de a ser menos potente que la valeriana, es una alternativa eficaz y adem\u00e1s tiene un gran sabor.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-479 aligncenter\" src=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/tila.jpg\" alt=\"\" width=\"293\" height=\"172\" \/><\/p>\n<p><strong><u>Ashwagandha<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Esta infusi\u00f3n no solo aporta una sensaci\u00f3n general de bienestar, sino que ayuda a despejar la mente, tratar la hipertensi\u00f3n, tratar el estr\u00e9s severo y el agotamiento nervioso.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-480 aligncenter\" src=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ashwagandha-relajar-300x169.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ashwagandha-relajar-300x169.jpeg 300w, https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ashwagandha-relajar-768x432.jpeg 768w, https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ashwagandha-relajar-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/ashwagandha-relajar.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong><u>Lavanda<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Se emplea para tratar a personas con trastornos del sistema nervioso. Reduce la ansiedad y tiene un efecto calmante. Esta planta es buena para la mente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>Manzanilla<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Es una de las bebidas m\u00e1s populares para mejorar la digesti\u00f3n, pero tambi\u00e9n tiene efectos calmantes y sedantes. Si adem\u00e1s se combina con la lavanda, los efectos ser\u00e1n todav\u00eda mejores en casos de ansiedad o estr\u00e9s.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-481 aligncenter\" src=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/lavanda-manzanilla.jpg\" alt=\"\" width=\"248\" height=\"203\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra rutina diaria nos llena de actividades que pueden llegar a ser muy demandantes. En ocasiones necesitamos tomar una pausa y relajarnos. 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