{"id":659,"date":"2022-01-27T13:05:18","date_gmt":"2022-01-27T19:05:18","guid":{"rendered":"https:\/\/assamte.com\/blog\/?p=659"},"modified":"2022-01-27T13:47:38","modified_gmt":"2022-01-27T19:47:38","slug":"relajate-para-descansar-de-manera-adecuada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assamte.com\/blog\/?p=659","title":{"rendered":"REL\u00c1JATE PARA DESCANSAR DE MANERA ADECUADA"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas tienen estr\u00e9s y ansiedad. Ambas condiciones son parte de la respuesta natural del cuerpo. Cuando alguien se siente bajo amenaza, su cuerpo libera las hormonas del estr\u00e9s. La ansiedad es la respuesta del cuerpo a ese estr\u00e9s provocando intranquilidad que se activa cuando alguien enfrenta una amenaza f\u00edsica o emocional, real o percibida.<\/p>\n<p>Aunque esta reacci\u00f3n es \u00fatil, para algunas personas puede llegar a interferir con su vida diaria.<\/p>\n<p>Tanto el estr\u00e9s como la ansiedad se pueden tratar o controlar de diferentes maneras, consultando a un profesional para ayuda psicol\u00f3gica o medicada y tambi\u00e9n con actividades como el ejercicio, para quemar la energ\u00eda de la ansiedad; con la meditaci\u00f3n, que puede ayudar a reducir los pensamientos apresurados, y facilitar el control del estr\u00e9s y tambi\u00e9n conversando sobre las preocupaciones que se tengan con alguien de confianza.<\/p>\n<p>Los remedios naturales tambi\u00e9n son muy \u00fatiles y seguros para usar junto con estas indicaciones.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-660 aligncenter\" src=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Duer1.png\" alt=\"\" width=\"250\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Duer1.png 250w, https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Duer1-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/p>\n<p>Nuestra mezcla \ud835\uddd7\ud835\udde8\ud835\uddd8\ud835\udde5\ud835\udde0\ud835\uddd8-\ud835\udde7\ud835\uddd8 (sin te\u00edna) te brinda las propiedades relajantes y calmantes de la Manzanilla, que pueden hacerte sentir somnoliento y es una forma saludable de ayudarte a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Por su parte, las propiedades sedantes de la Rosa de Castilla, con su suave y penetrante aroma y delicado sabor, brindan una gran sensaci\u00f3n de calma, lo que ayuda a bajar los niveles de estr\u00e9s y ansiedad, calmando las emociones y reduciendo la tensi\u00f3n nerviosa.<\/p>\n<p>A todos estos beneficios agrega la frescura de la menta, la c\u00e1scara de naranja y el t\u00e9 lim\u00f3n rico en antioxidantes que ayudar\u00e1 a combatir el insomnio.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-661 aligncenter\" src=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Duer2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Duer2-300x200.jpg 300w, https:\/\/assamte.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Duer2.jpg 725w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas tienen estr\u00e9s y ansiedad. 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