La retención de líquidos, también conocida como edema está ocasionada por una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos.
Esta afección puede ser patológica (causada por problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca congestiva y enfermedades renales o hepáticas), o no patológica (una simple dilatación de las venas en épocas donde las temperaturas son más altas). Es importante acudir al médico para conocer la diferencia entre ambas para poder administrar el tratamiento adecuado.
Algunos de los síntomas de la retención de líquidos son:
- Hinchazón de extremidades, muñecas, abdomen, manos e incluso cara y ojos.
- Pesadez general del cuerpo
- Aumento de peso sin motivo aparente
- Cansancio, fatiga y malestar general
- Piel estirada o brillante
Para evitar la retención de líquidos hay que cambiar la dieta, hay que reducir la ingesta de sodio, aumentar el consumo de alimentos ricos en potasio, hidratarte correctamente y hacer ejercicio. Existen infusiones que nos pueden ayudar a reducir la retención de líquidos:
Diente de león
Tiene un efecto depurativo, es antiinflamatorio y es cardiosaludable, tiene un alto contenido en vitaminas A, B y C, además de que es un potente diurético.
Té verde
Es antioxidante, regula los niveles de azúcar en la sangre, refuerza el sistema inmunológico y apoya a la función en el metabolismo.
Cola de caballo
Excelente diurético, ayuda a eliminar la acumulación de toxinas, se debe de tomar con moderación.
