El romero y la manzanilla son dos plantas aromáticas con enormes efectos beneficiosos para el cuerpo y la mente.
Las infusiones de ambas pueden combinarse para tener un baño de inmersión relajante que ayudará a combatir el estrés, dolores articulares o musculares así como las dificultades para dormir.
ROMERO
Tiene efectos antinflamatorios, diuréticos, purifica el hígado y ayuda a la relajación física y mental. Además, resulta efectivo para el alivio de contracturas y tensiones y tiene un efecto tonificante del sistema nervioso.
MANZANILLA
Súper conocida por sus propiedades anti estrés y su efecto en el sistema nervioso, pero también por su poder antiséptico y antiinflamatorio.
PROCEDIMIENTO
Preparar los tés de romero y de manzanilla por separado.
- Para el de romero, hervir 2 tazas de agua, luego verter 3 cucharaditas de hojas de romero fresco o 1 cucharada de romero seco. Dejar en remojo unos 10 minutos y colar.
- Para el de manzanilla, colocar 3 o 4 cucharadas de flores de manzanilla en medio litro de agua hirviendo y dejar reposar unos 10 minutos. Luego, colar.
PREPARACIÓN DEL BAÑO
Para una relajación profunda, la temperatura del agua es un factor muy importante, debe estar entre los 30/32° C para que los poros de la piel se abran.
Cuando esté lista hay que verter las dos infusiones en la bañera y sumergirse.
No es recomendable permanecer en el agua más de 20 minutos. Al salir, luego del secado, aplicar una crema hidratante por todo el cuerpo y recostarse, al menos, 10 minutos.