Los frutos rojos conocidos también como frutas del bosque, son un superalimento de origen natural que puede ayudar a mejorar el rendimiento de nuestro cerebro.
Nos referimos a alimentos como las fresas, las frambuesas, los arándanos, las moras o las cerezas. Estos tienen una gran cantidad de propiedades que favorecen el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
Son ricos en antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas y minerales en buenas cantidades y su fibra ayuda a alimentar los microbios del intestino para reducir la inflamación del cerebro.
Estos frutos actúan como regeneradores naturales del funcionamiento cerebral, mejorando los procesos cognitivos que suceden en él, y aumentando la capacidad memorial que podemos llegar a tener, ayudando también a retrasar el deterioro cognitivo.
Estos beneficios deben complementarse a diario con una alimentación sana y equilibrada
