En esta temporada de frío es común presentar los primeros síntomas de un resfriado que en ocasiones van acompañados de tos. Además de los cuidados propios en alimentación y abrigo puedes apoyarte a disminuir las primeras dolencias con una infusión de tila y canela.
La tila es antitusiva; gracias a la presencia de terpineol, la cual tiene un efecto relajante sobre el músculo liso bronquial, reduciendo de esta forma la tos persistente.
Gracias a sus componentes antioxidantes (flavonoides), presenta propiedades antiinflamatorias, por lo cual está indicada para desinflamar vías respiratorias y tratar la congestión, irritación y los dolores que las acompañan.
Destaca también su poder antipirético y efecto diaforético, es decir, estimula la sudoración y contribuye de este modo a disminuir la temperatura corporal de forma más rápida.
De igual manera la canela sirve para combatir los síntomas del resfriado, regula la temperatura corporal y abre las vías respiratorias gracias a su efecto expectorante. Ayuda a aliviar la molesta tos gracias a su efecto calmante y antiirritante.
Posee propiedades antibacterianas y antinflamatorias y es eficaz para combatir la fiebre, tos, congestión nasal y cefalea.
INGREDIENTES
Flores de tila
Canela
Agua
PREPARACIÓN
Pondremos a calentar el agua en una olla hasta que alcance el hervor.
Cuando esto suceda, apagaremos y pondremos las flores y la canela.
Dejamos reposar y listo,
Sirve y disfruta.
Se recomienda beberlo por las noches