Muchas personas tienen estrés y ansiedad. Ambas condiciones son parte de la respuesta natural del cuerpo. Cuando alguien se siente bajo amenaza, su cuerpo libera las hormonas del estrés. La ansiedad es la respuesta del cuerpo a ese estrés provocando intranquilidad que se activa cuando alguien enfrenta una amenaza física o emocional, real o percibida.
Aunque esta reacción es útil, para algunas personas puede llegar a interferir con su vida diaria.
Tanto el estrés como la ansiedad se pueden tratar o controlar de diferentes maneras, consultando a un profesional para ayuda psicológica o medicada y también con actividades como el ejercicio, para quemar la energía de la ansiedad; con la meditación, que puede ayudar a reducir los pensamientos apresurados, y facilitar el control del estrés y también conversando sobre las preocupaciones que se tengan con alguien de confianza.
Los remedios naturales también son muy útiles y seguros para usar junto con estas indicaciones.
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Por su parte, las propiedades sedantes de la Rosa de Castilla, con su suave y penetrante aroma y delicado sabor, brindan una gran sensación de calma, lo que ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad, calmando las emociones y reduciendo la tensión nerviosa.
A todos estos beneficios agrega la frescura de la menta, la cáscara de naranja y el té limón rico en antioxidantes que ayudará a combatir el insomnio.
