La calidad del sueño influye en el estado de ánimo y la salud mental de una persona. Existen muchos factores que pueden afectar el sueño; el principal de ellos es el estrés y la ansiedad.
Puede haber casos graves como el insomnio crónico en los que es recomendable consultar al médico.
También puedes apoyarte con remedios naturales que te ayuden a conciliar el sueño y lograr un buen descanso nocturno y más rápido.
El TÉ ROJO no contiene cafeína, por lo que además de ser delicioso, es ideal para relajarte y prepararte para dormir.
Uno de los componentes del té rojo, el ácido gamma-aminobutírico (GABA), posee un probado efecto ansiolítico; el cual es útil en caso de nervios, ansiedad y estrés.
Su contenido en magnesio, que tiene efectos sobre el sistema nervioso, nos ayuda a relajarnos, calmarnos y respirar hondo.
Te recomendamos tomarlo por las noches antes de dormir o a media tarde para desconectar.
